{"id":10483,"date":"2026-01-17T15:14:55","date_gmt":"2026-01-17T13:14:55","guid":{"rendered":"https:\/\/miody-huzar.pl\/?p=10483"},"modified":"2026-02-16T16:10:06","modified_gmt":"2026-02-16T14:10:06","slug":"miod-na-odpornosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/","title":{"rendered":"Zadbaj o odporno\u015b\u0107. Mi\u00f3d dla smaku i dla zdrowia."},"content":{"rendered":"<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-14288 size-full\" src=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/miody-polskie-1.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/miody-polskie-1.jpg 500w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/miody-polskie-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/miody-polskie-1-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/h2>\n<h2>Wzmacnia odporno\u015b\u0107, dzia\u0142a przeciwzapalnie, \u0142agodzi skutki stresu &#8211; to tylko kilka korzy\u015bci, jakie mi\u00f3d ma dla naszego zdrowia. By jednak w pe\u0142ni korzysta\u0107 z jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, trzeba wiedzie\u0107 jak go stosowa\u0107.<\/h2>\n<figure id=\"attachment_10490\" aria-describedby=\"caption-attachment-10490\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-10490 size-medium\" src=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/17-kwadrat-m-300x300.jpg\" alt=\"miody huzar na odporno\u015b\u0107\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/17-kwadrat-m-300x300.jpg 300w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/17-kwadrat-m-150x150.jpg 150w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/17-kwadrat-m-768x768.jpg 768w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/17-kwadrat-m-930x930.jpg 930w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/17-kwadrat-m-690x690.jpg 690w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/17-kwadrat-m-510x510.jpg 510w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/17-kwadrat-m.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-10490\" class=\"wp-caption-text\">Fot. Marzena Rej-Brodowska<\/figcaption><\/figure>\n<p>Dzi\u015b dbanie o stan naszego zdrowia jest wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej. W obliczu \u015bwiatowej epidemii powinni\u015bmy wzmacnia\u0107 nasze organizmy na wszystkie mo\u017cliwe sposoby, tak\u017ce przy pomocy odpowiedniej diety. Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce to, co jemy, bezpo\u015brednio przek\u0142ada si\u0119 nie tylko na nasz\u0105 sylwetk\u0119 i dobre samopoczucie, ale i stan naszego zdrowia.<\/p>\n<p>O ile szczeg\u00f3\u0142owe zalecenia dietetyk\u00f3w potrafi\u0105 si\u0119 wyklucza\u0107, a trendy dietetyczne z roku na rok si\u0119 zmieniaj\u0105, jest grupa produkt\u00f3w, kt\u00f3rych spo\u017cycie od lat zalecane jest przez wszystkich specjalist\u00f3w. Jednym z takich naturalnych, wzmacniaj\u0105cych organizm sk\u0142adnik\u00f3w, jest mi\u00f3d. Jego prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci znane s\u0105 nie od dzi\u015b, st\u0105d cho\u0107by rosn\u0105ca popularno\u015b\u0107 tzw. apiterapii, a wi\u0119c wspomagania leczenia r\u00f3\u017cnych dolegliwo\u015bci przy pomocy produkt\u00f3w pszczelich. Chodzi tu nie tylko o mi\u00f3d, ale i propolis, mleczko pszczele, py\u0142ek kwiatowy, a nawet pszczeli jad. Cho\u0107 substancje te znale\u017a\u0107 mo\u017cna w wielu sprzedawanych w aptekach preparatach, nic nie zast\u0105pi miodu w czystej, naturalnej postaci.<\/p>\n<h2 class=\"art_paragraph\">Antybiotyk z natury<\/h2>\n<p class=\"art_paragraph\">W czym mo\u017ce nam pom\u00f3c spo\u017cywanie miodu? Poza tym, \u017ce nas rozgrzewa i wzmacnia, jest on pe\u0142en korzystnych dla naszego zdrowia sk\u0142adnik\u00f3w, m.in. antyoksydacyjnych. To polifenole i flawanoidy, m.in. kwarcetyna, kemferol i acetylocholina. Ka\u017cda z tych substancji ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, przeciwalergiczne, rozkurczowe, a tak\u017ce \u0142agodz\u0105ce stres. Maj\u0105 tak\u017ce pozytywny wp\u0142yw na nasze naczynia krwiono\u015bne.<\/p>\n<div id=\"banC1\"><\/div>\n<div id=\"087-ADBOARD-A\" class=\"adviewDFPBanner DFP-087-ADBOARD-A\">\n<div id=\"div-gpt-ad-087-ADBOARD-A-0\"><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"art_paragraph\">W praktyce mi\u00f3d mo\u017ce wi\u0119c nam pom\u00f3c cho\u0107by w przezi\u0119bieniach. <strong>Mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107<\/strong>. Cz\u0119sto nazywany jest nawet \u201cnaturalnym antybiotykiem\u201d, jest bowiem w stanie pokona\u0107 wiele znanych bakterii takich jak gronkowce, paciorkowce i pa\u0142eczki e.coli, niszczy tak\u017ce grzyby z rodzaju Candida. Za takie dzia\u0142anie odpowiadaj\u0105 m.in. pochodz\u0105ce od samych pszcz\u00f3\u0142 lizozyl i apidycyna, czy pochodz\u0105ca z gruczo\u0142\u00f3w \u015blinowych pszczo\u0142y oksydaza glukozy. Ta ostatnia to enzym, wchodz\u0105cy w reakcj\u0119 z zawart\u0105 w miodzie glukoz\u0105, daj\u0105c w efekcie nadtlenek wodoru. A 3-procentowy jego roztw\u00f3r to nic innego jak dobrze nam znana woda utleniona.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Dzia\u0142anie antybiotyczne mo\u017cliwe jest tak\u017ce dzi\u0119ki pochodz\u0105cym z nektaru i py\u0142ku ro\u015blin substancjom takim jak tymol, eukaliptol, mentol, pinen i kamfen, garbniki katechinowe, czy wspomniane ju\u017c zwi\u0105zki flawonoidowe.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Mi\u00f3d uznawany jest tak\u017ce za doskona\u0142y \u015brodek profilaktyczny i wzmacniaj\u0105cy nasz\u0105 odporno\u015b\u0107. Warto go wi\u0119c stosowa\u0107 zapobiegawczo w ca\u0142ym okresie jesienno-zimowym, a nawet przez ca\u0142y rok. Regularnie spo\u017cywany, zw\u0142aszcza w postaci rozcie\u0144czonej, niszczy drobnoustroje oraz nawil\u017ca i regeneruje b\u0142ony \u015bluzowe uk\u0142adu oddechowego. W przypadku infekcji \u0142agodzi kaszel i b\u00f3l gard\u0142a, obni\u017ca te\u017c gor\u0105czk\u0119.<\/p>\n<figure id=\"attachment_10365\" aria-describedby=\"caption-attachment-10365\" style=\"width: 690px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-10365 size-image-sm\" src=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/napoj-imbirowy-690x388.jpg\" alt=\"nap\u00f3j imbirowo miodowy na odporno\u015b\u0107\" width=\"690\" height=\"388\" srcset=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/napoj-imbirowy-690x388.jpg 690w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/napoj-imbirowy-300x169.jpg 300w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/napoj-imbirowy-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/napoj-imbirowy-768x432.jpg 768w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/napoj-imbirowy-942x530.jpg 942w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/napoj-imbirowy-823x463.jpg 823w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/napoj-imbirowy-688x387.jpg 688w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/napoj-imbirowy-508x286.jpg 508w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/napoj-imbirowy-1110x624.jpg 1110w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/napoj-imbirowy-930x523.jpg 930w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/napoj-imbirowy-510x287.jpg 510w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/napoj-imbirowy-267x150.jpg 267w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/napoj-imbirowy.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-10365\" class=\"wp-caption-text\">fot. Absolutnie dobre<\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"art_paragraph\">Nap\u00f3j miodowo-imbirowy na odporno\u015b\u0107<\/h2>\n<h3 class=\"art_paragraph\">Sk\u0142adniki:<\/h3>\n<ul>\n<li class=\"art_paragraph\">Imbir &#8211; kawa\u0142ek o d\u0142ugo\u015bci 4-5 cm i szeroko\u015bci ok. 2-3 cm<\/li>\n<li class=\"art_paragraph\">2 du\u017ce \u0142y\u017cki <a href=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/produkty\/miod-rozmarynowy\/\">miodu<\/a><\/li>\n<li class=\"art_paragraph\">Sok z cytryny do smaku<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"art_paragraph\">Wykonanie:<\/h3>\n<p class=\"art_paragraph\">Imbir obieramy i kroimy w plasterki, nast\u0119pnie wk\u0142adamy do kubka lub dzbanka i zalewamy wrz\u0105tkiem. Ilo\u015b\u0107 wody zale\u017cy od tego, jak mocny smak chcemy otrzyma\u0107.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Przykrywamy naczynie, a nast\u0119pnie odstawiamy je, by napar naci\u0105gn\u0105\u0142 i osi\u0105gn\u0105\u0142 temperatur\u0119 oko\u0142o 40-45 stopni Celsjusza.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Kiedy temperatura nieco opadnie, dodajemy mi\u00f3d. Na jeden kubek zalecamy 2 \u0142y\u017cki, ale je\u015bli chcemy, mo\u017cemy doda\u0107 wi\u0119cej. Na koniec wciskamy sok z cytryny do smaku. Pijemy od razu, nap\u00f3j powinien by\u0107 ciep\u0142y.<\/p>\n<h2 class=\"art_paragraph\">Na serce, na \u017co\u0142\u0105dek, na stres<\/h2>\n<p class=\"art_paragraph\">Jak wskazuj\u0105 eksperci, mi\u00f3d wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c korzystnie na nasz uk\u0142ad krwiono\u015bny oraz serca. Przyczynia\u0107 si\u0119 mo\u017ce do obni\u017cenia ci\u015bnienia t\u0119tniczego krwi, zahamowania procesu mia\u017cd\u017cycowego, a zawarty w nim potas i acetylocholina wzmacniaj\u0105 si\u0142\u0119 skurczy i wydolno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bnia sercowego. Mi\u00f3d wykorzystuje si\u0119 wi\u0119c jako \u015brodek wspomagaj\u0105cy podstawowe leczenie niedoczynno\u015bci serca, w chorobie niedokrwiennej oraz nadci\u015bnieniu t\u0119tniczym.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Pozytywny wp\u0142yw miodu mo\u017cna te\u017c zaobserwowa\u0107 w funkcjonowaniu \u017co\u0142\u0105dka i jelit, zar\u00f3wno pod wzgl\u0119dem motorycznym, jak i kondycji b\u0142on \u015bluzowych tych narz\u0105d\u00f3w. Poniewa\u017c zawiera du\u017ce ilo\u015bci \u0142atwo przyswajalnej glukozy i fruktozy, kt\u00f3re szybko si\u0119 wch\u0142aniaj\u0105 nie obci\u0105\u017caj\u0105c uk\u0142adu pokarmowego, jest te\u017c niezast\u0105piony w okresach rekonwalescencji po przebytych infekcjach uk\u0142adu pokarmowego. Glukoza ma r\u00f3wnie\u017c spore zas\u0142ugi w procesach odtruwania organizmu, a wi\u0119c co za tym idzie, ma pozytywny wp\u0142yw na stan w\u0105troby.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Mi\u00f3d ma te\u017c zbawienny wp\u0142yw na wszystkich zestresowanych i przem\u0119czonych prac\u0105. Poprzez swoje dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce i nasenne pomaga \u0142agodzi\u0107 skutki nadmiernego napi\u0119cia nerwowego, zw\u0142aszcza w stanach wyczerpania prac\u0105 umys\u0142ow\u0105, wycie\u0144czenia, apatii. U\u0142atwia zasypianie, wycisza i polepsza sen. Pomaga te\u017c w stanach depresyjnych i nerwicach, a tak\u017ce osobom cierpi\u0105cym na migreny niweluj\u0105c b\u00f3l.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7847\" aria-describedby=\"caption-attachment-7847\" style=\"width: 690px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7847 size-image-sm\" src=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/15m-690x461.jpg\" alt=\"miody Huzar na odporno\u015b\u0107\" width=\"690\" height=\"461\" srcset=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/15m-690x461.jpg 690w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/15m-300x200.jpg 300w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/15m-768x513.jpg 768w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/15m-930x621.jpg 930w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/15m-510x341.jpg 510w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/15m-225x150.jpg 225w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/15m.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7847\" class=\"wp-caption-text\">Fot. Marzena Rej-Brodowska<\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"art_paragraph\">By nie straci\u0142 w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n<p class=\"art_paragraph\">Co jednak istotne, by w pe\u0142ni korzysta\u0107 z cennych warto\u015bci miodu, nie powinno si\u0119 go mocno podgrzewa\u0107. Mi\u00f3d traci bowiem swoje najwa\u017cniejsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci [P1]\u00a0w temperaturze 40 stopni Celsjusza, dlatego je\u015bli chcemy go doda\u0107 np. do herbaty, warto j\u0105 lekko wystudzi\u0107. W innym wypadku pozostanie nam jedynie rozkoszowanie si\u0119 miodowym smakiem i aromatem.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Zaleca si\u0119 te\u017c przyjmowanie miodu na czczo, najlepiej rano, tu\u017c po przebudzeniu, lub 2-3 godziny po posi\u0142kach. Najlepiej zadzia\u0142a rozpuszczony w ciep\u0142ej [JF2]\u00a0wodzie. Mo\u017cna te\u017c przygotowa\u0107 na jego bazie ciep\u0142y nap\u00f3j, cho\u0107by z dodatkiem imbiru i cytryny, a wi\u0119c kolejnych sk\u0142adnik\u00f3w polecanych na wzmocnienie naszej odporno\u015bci, jednocze\u015bnie wyrazistych w smaku.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c pochodzenie miodu, nie tyle ze wzgl\u0119du na kraj produkcji, co producenta. By m\u00f3c w pe\u0142ni korzysta\u0107 z jego zalet, warto zadba\u0107 o kupno miodu u zaufanego \u017ar\u00f3d\u0142a, kt\u00f3re w swojej ofercie ma w pe\u0142ni naturalny produkt. W obliczu pandemii koronawirusa powinni\u015bmy mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c pewno\u015b\u0107, \u017ce przy produkcji miodu zachowane zosta\u0142y wszelkie zasady bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Najwy\u017csze standardy w dba\u0142o\u015bci zar\u00f3wno o produkt, jak i pracownik\u00f3w, spe\u0142nia m.in. nowos\u0105decka firma Huzar, kt\u00f3ra nieprzerwanie, od prawie 25 lat, zajmuje si\u0119 konfekcjonowaniem najwy\u017cszej jako\u015bci miodu pszczelego. W jej ofercie znajdziemy miody praktycznie ka\u017cdego rodzaju, pochodz\u0105ce z najbardziej ekologicznych region\u00f3w Polski i \u015bwiata.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Jak podkre\u015bla firma, cho\u0107 ich produkty maj\u0105 wiele wyj\u0105tkowych w\u0142a\u015bciwo\u015bci &#8211; mi\u00f3d to nie cudowne lekarstwo. Jedna \u0142y\u017ceczka nie wyleczy nas w magiczny spos\u00f3b z grypy czy przezi\u0119bienia. Je\u015bli jednak mi\u00f3d b\u0119dziemy spo\u017cywa\u0107 regularnie, przez 360 dni w roku, podkr\u0119ci nasz uk\u0142ad immunologiczny wzmacniaj\u0105c odporno\u015b\u0107 naszego organizmu i pomagaj\u0105c w wielu chorobach.<\/p>\n<h2 class=\"art_paragraph\">Zamiast pustych kalorii<\/h2>\n<p class=\"art_paragraph\">Poza swoimi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami, mi\u00f3d to oczywi\u015bcie tak\u017ce smak. Mo\u017cna nim doda\u0107 s\u0142odyczy zar\u00f3wno naszym napojom, ciastom i deserom, jak i daniom wytrawnym. Z powodzeniem mo\u017ce wi\u0119c zast\u0105pi\u0107 bia\u0142y cukier, kt\u00f3ry sk\u0142ada si\u0119 w 99 procentach z sacharozy i jest najwi\u0119kszym \u017ar\u00f3d\u0142em tzw. &#8220;pustych kalorii&#8221;. W miodach spadziowych ilo\u015b\u0107 sacharozy nie przekracza 10 procent, w innych gatunkach miodu jest jej jeszcze mniej.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Mi\u00f3d to g\u0142\u00f3wnie glukoza i fruktoza, a wi\u0119c cukry proste, kt\u00f3re s\u0105 po\u017cywk\u0105 dla serca i m\u00f3zgu. Cukry te s\u0105 bezpo\u015brednio wch\u0142aniane i przetwarzane w energi\u0119, nie przekszta\u0142caj\u0105c si\u0119 w t\u0142uszcz. Ma te\u017c znacznie mniej kalorii &#8211; o ile 100 g cukru to ponad 400 kcal, ta sama ilo\u015b\u0107 miodu ma ich jedynie 300. A co wa\u017cne, u\u017cywamy go mniej, jest bowiem s\u0142odszy od cukru. Ma te\u017c ni\u017cszy indeks glikemiczny, dzi\u0119ki czemu osoby choruj\u0105ce na cukrzyc\u0119 mog\u0105 go zje\u015b\u0107 wi\u0119cej ni\u017c bia\u0142ego cukru oraz ka\u017cdego innego s\u0142odzika.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">W miodzie znajdziemy te\u017c ca\u0142e bogactwo innych sk\u0142adnik\u00f3w, a wi\u0119c bia\u0142ko pochodz\u0105ce cz\u0119\u015bciowo z ro\u015blin, a cz\u0119\u015bciowo z organizm\u00f3w pszcz\u00f3\u0142, a tak\u017ce cenne pierwiastki, takie jak jod, magnez, \u017celazo, oraz witaminy z grupy B i C.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Jaki mi\u00f3d wybra\u0107? Wszystko zale\u017cy od naszych upodoba\u0144. Do wi\u0119kszo\u015bci napoj\u00f3w i potraw z pewno\u015bci\u0105 b\u0119d\u0105 pasowa\u0142y miody wielokwiatowe i lipowe, dzieciom r\u00f3wnie\u017c najbardziej smakuj\u0105 te \u0142agodne i delikatne, takie jak rzepak czy akacja. Wielbicieli smak\u00f3w bardziej wyrazistych zadowoli\u0107 powinien z kolei mi\u00f3d gryczany.<\/p>\n<figure id=\"attachment_9964\" aria-describedby=\"caption-attachment-9964\" style=\"width: 690px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-9964 size-image-sm\" src=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/kurczak-z-cebul\u0105-i-miodem-690x388.jpg\" alt=\"kurczak z miodow\u0105 nut\u0105 \" width=\"690\" height=\"388\" srcset=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/kurczak-z-cebul\u0105-i-miodem-690x388.jpg 690w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/kurczak-z-cebul\u0105-i-miodem-300x169.jpg 300w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/kurczak-z-cebul\u0105-i-miodem-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/kurczak-z-cebul\u0105-i-miodem-768x432.jpg 768w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/kurczak-z-cebul\u0105-i-miodem-942x530.jpg 942w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/kurczak-z-cebul\u0105-i-miodem-823x463.jpg 823w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/kurczak-z-cebul\u0105-i-miodem-688x387.jpg 688w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/kurczak-z-cebul\u0105-i-miodem-508x286.jpg 508w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/kurczak-z-cebul\u0105-i-miodem-1110x624.jpg 1110w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/kurczak-z-cebul\u0105-i-miodem-930x523.jpg 930w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/kurczak-z-cebul\u0105-i-miodem-510x287.jpg 510w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/kurczak-z-cebul\u0105-i-miodem-267x150.jpg 267w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/kurczak-z-cebul\u0105-i-miodem.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-9964\" class=\"wp-caption-text\">Fot. Zr\u00f3b to smacznie<\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"art_paragraph\"><b>Kurczak duszony w sosie w\u0142asnym z dodatkiem cebuli i miodu.<\/b><\/h2>\n<p class=\"art_paragraph\"><a href=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/kurczak-duszony-w-sosie-wlasnym\/\">Przepis przygotowany przez autork\u0119 bloga Zr\u00f3b to smacznie<\/a><\/p>\n<h3 class=\"art_paragraph\">Sk\u0142adniki:<\/h3>\n<ul>\n<li class=\"art_paragraph\">1 kg pa\u0142ek lub podudzi z kurczaka<\/li>\n<li class=\"art_paragraph\">2 \u015bredniej wielko\u015bci cebule<\/li>\n<li class=\"art_paragraph\">1 \u0142y\u017ceczka majeranku<\/li>\n<li class=\"art_paragraph\">5 \u0142y\u017cek oleju<\/li>\n<li class=\"art_paragraph\">1 \u0142y\u017ceczka s\u0142odkiej papryki mielonej<\/li>\n<li class=\"art_paragraph\">0,5 \u0142y\u017ceczki ostrej papryki mielonej<\/li>\n<li class=\"art_paragraph\">2 \u0142y\u017ceczki p\u0142ynnego miodu lipowego<\/li>\n<li class=\"art_paragraph\">2 \u0142y\u017ceczki musztardy miodowej<\/li>\n<li class=\"art_paragraph\">s\u00f3l do smaku<\/li>\n<li class=\"art_paragraph\">ok. 1 szklanki wody do podlewania mi\u0119sa<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"art_paragraph\">Wykonanie:<\/h3>\n<p class=\"art_paragraph\">W misce robimy marynat\u0119: wlewamy olej, mi\u00f3d, musztard\u0119, wsypujemy s\u00f3l, obie papryki i majeranek, dobrze mieszamy. Mi\u0119so wk\u0142adamy do miski i mieszamy tak, by marynata pokry\u0142a ca\u0142\u0105 powierzchni\u0119 kurczaka. Odstawiamy do lod\u00f3wki 2-3 godziny.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Cebul\u0119 obieramy i kroimy w drobn\u0105 kostk\u0119. Na patelni rozgrzewamy odrobin\u0119 oleju, podsma\u017camy na niej mi\u0119so z jednej strony. Obracamy kurczaka na drug\u0105 stron\u0119, a na boki patelni uk\u0142adamy pokrojon\u0105 cebul\u0119.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Gdy mi\u0119so b\u0119dzie podsma\u017cone, a cebula zarumieniona, podlewamy patelni\u0119 po\u0142ow\u0105 szklanki wody, zmniejszamy ogie\u0144, przykrywamy patelni\u0119 pokrywk\u0105 i dusimy oko\u0142o 20 minut, w razie potrzeby dolewaj\u0105c wody.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Po 20 minutach przek\u0142adamy mi\u0119so na drug\u0105 stron\u0119 i dusimy kolejne 15-20 minut, kontroluj\u0105c ilo\u015b\u0107 wody. Czas duszenia zale\u017cy od wielko\u015bci mi\u0119sa.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Podajemy z ulubionymi dodatkami.<\/p>\n<h2 class=\"art_paragraph\">Mi\u00f3d dla naszej sk\u00f3ry<\/h2>\n<p class=\"art_paragraph\">Przy pomocy miodu zadba\u0107 o siebie mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zewn\u0119trznie. Mi\u00f3d z powodzeniem mo\u017ce si\u0119 sta\u0107 sk\u0142adnikiem domowych masek i maseczek, a tak\u017ce peeling\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nasza sk\u00f3ra b\u0119dzie oczyszczona i gotowa na dog\u0142\u0119bne nawil\u017cenie.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Jak to zrobi\u0107? Do stworzenia w\u0142asnego peelingu wystarcz\u0105 sk\u0142adniki dost\u0119pne w ka\u017cdej kuchni, kt\u00f3re komponowa\u0107 mo\u017cna w dowolny spos\u00f3b, pami\u0119taj\u0105c jednak o zasadzie, \u017ce peeling powinien zawiera\u0107 sk\u0142adniki \u015bcieraj\u0105ce zanurzone w substancji nawil\u017caj\u0105cej lub nat\u0142uszczaj\u0105cej, a tak\u017ce dowolne sk\u0142adniki wzbogacaj\u0105ce receptur\u0119.<\/p>\n<figure id=\"attachment_9379\" aria-describedby=\"caption-attachment-9379\" style=\"width: 690px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-9379 size-image-sm\" src=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/Zyj-pieknie_Przygotuj-odzywczy-peeling-z-miodu-brazowego-cukru-olejow-i-skorki-pomaranczy_01-690x460.jpg\" alt=\"Peeling Miodowy na odporno\u015b\u0107\" width=\"690\" height=\"460\" srcset=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/Zyj-pieknie_Przygotuj-odzywczy-peeling-z-miodu-brazowego-cukru-olejow-i-skorki-pomaranczy_01-690x460.jpg 690w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/Zyj-pieknie_Przygotuj-odzywczy-peeling-z-miodu-brazowego-cukru-olejow-i-skorki-pomaranczy_01-300x200.jpg 300w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/Zyj-pieknie_Przygotuj-odzywczy-peeling-z-miodu-brazowego-cukru-olejow-i-skorki-pomaranczy_01-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/Zyj-pieknie_Przygotuj-odzywczy-peeling-z-miodu-brazowego-cukru-olejow-i-skorki-pomaranczy_01-768x512.jpg 768w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/Zyj-pieknie_Przygotuj-odzywczy-peeling-z-miodu-brazowego-cukru-olejow-i-skorki-pomaranczy_01-930x620.jpg 930w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/Zyj-pieknie_Przygotuj-odzywczy-peeling-z-miodu-brazowego-cukru-olejow-i-skorki-pomaranczy_01-510x340.jpg 510w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/Zyj-pieknie_Przygotuj-odzywczy-peeling-z-miodu-brazowego-cukru-olejow-i-skorki-pomaranczy_01-225x150.jpg 225w, https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/Zyj-pieknie_Przygotuj-odzywczy-peeling-z-miodu-brazowego-cukru-olejow-i-skorki-pomaranczy_01.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-9379\" class=\"wp-caption-text\">fot. Absolutnie dobre<\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"art_paragraph\">Peeling z miodu, br\u0105zowego cukru, olej\u00f3w i sk\u00f3rki pomara\u0144czy.<\/h2>\n<p class=\"art_paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.zyjpieknie.pl\/przygotuj-odzywczy-peeling-z-miodu-brazowego-cukru-olejow-i-skorki-pomaranczy\/\">Przepis przygotowany przez autorki bloga \u017byj Pi\u0119knie<\/a><\/p>\n<h3 class=\"art_paragraph\">Sk\u0142adniki:<\/h3>\n<ul>\n<li class=\"art_paragraph\">2 \u0142y\u017cki br\u0105zowego cukru<\/li>\n<li class=\"art_paragraph\">1 \u0142y\u017cka oleju kokosowego<\/li>\n<li class=\"art_paragraph\">kilka kropel oleju arganowego<\/li>\n<li class=\"art_paragraph\">1 \u0142y\u017ceczka miodu wielokwiatowego<\/li>\n<li class=\"art_paragraph\">sk\u00f3rka starta z po\u0142owy pomara\u0144czy<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"art_paragraph\">Wykonanie:<\/h3>\n<p class=\"art_paragraph\">Do miseczki wsypujemy br\u0105zowy cukier, nast\u0119pnie dodajemy olej kokosowy i kilka kropel ulubionego olejku. Mo\u017ce to by\u0107 olejek arganowy, bo nie ma zapachu i nie b\u0119dzie walczy\u0142 o uwag\u0119 z innymi aromatycznymi sk\u0142adnikami. Oleju kokosowego nie musimy rozpuszcza\u0107 &#8211; podczas masa\u017cu peelingiem rozpu\u015bci si\u0119 pod wp\u0142ywem ciep\u0142a d\u0142oni.<\/p>\n<p class=\"art_paragraph\">Do mikstury dodajemy \u0142y\u017ceczk\u0119 miodu oraz sk\u00f3rk\u0119 z pomara\u0144czy i mieszamy ca\u0142o\u015b\u0107 a\u017c do po\u0142\u0105czenia sk\u0142adnik\u00f3w. Taki peeling mo\u017cemy stosowa\u0107 na ca\u0142e cia\u0142o oraz na twarz. Je\u015bli nie wykorzystamy go od razy, mikstur\u0119 wystarczy zapakowa\u0107 w s\u0142oiczek i w\u0142o\u017cy\u0107 do lod\u00f3wki. W ten spos\u00f3b mo\u017cna j\u0105 przechowywa\u0107 ok. 2 tygodnie.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u201eInformacje zaprezentowane w niniejszym artykule zosta\u0142y opracowane w oparciu o og\u00f3lnodost\u0119pn\u0105 bran\u017cow\u0105 wiedz\u0119 naukow\u0105\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wzmacnia odporno\u015b\u0107, dzia\u0142a przeciwzapalnie, \u0142agodzi skutki stresu &#8211; to tylko kilka korzy\u015bci, jakie mi\u00f3d ma dla naszego zdrowia. By jednak w pe\u0142ni korzysta\u0107 z jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, trzeba wiedzie\u0107 jak go stosowa\u0107. Dzi\u015b dbanie o stan naszego zdrowia jest wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej. W obliczu \u015bwiatowej epidemii powinni\u015bmy wzmacnia\u0107 nasze organizmy na wszystkie mo\u017cliwe sposoby, tak\u017ce [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13223,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[139,146],"class_list":["post-10483","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nasze-miody","tag-dla-zdrowia","tag-wlasciwosci-miodu"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Huzar Sp. z o.o. - Mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107 - zadbaj o siebie!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Dzi\u015b dbanie o odporno\u015b\u0107 jest wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej. Zobacz jak wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Huzar Sp. z o.o. - Mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107 - zadbaj o siebie!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Dzi\u015b dbanie o odporno\u015b\u0107 jest wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej. Zobacz jak wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Huzar Sp. z o.o.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/miodyhuzar\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-17T13:14:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-16T14:10:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/zadbaj-o-siebie-od-srodka.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"HUZAR\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"HUZAR\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/\"},\"author\":{\"name\":\"HUZAR\",\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#\/schema\/person\/be844b994dd08ddd465e34adc7373f65\"},\"headline\":\"Zadbaj o odporno\u015b\u0107. Mi\u00f3d dla smaku i dla zdrowia.\",\"datePublished\":\"2026-01-17T13:14:55+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-16T14:10:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/\"},\"wordCount\":2056,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/zadbaj-o-siebie-od-srodka.jpg\",\"keywords\":[\"dla zdrowia\",\"w\u0142a\u015bciwo\u015bci miodu\"],\"articleSection\":[\"NASZE MIODY\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/\",\"url\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/\",\"name\":\"Huzar Sp. z o.o. - Mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107 - zadbaj o siebie!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/zadbaj-o-siebie-od-srodka.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-17T13:14:55+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-16T14:10:06+00:00\",\"description\":\"Mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Dzi\u015b dbanie o odporno\u015b\u0107 jest wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej. Zobacz jak wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/zadbaj-o-siebie-od-srodka.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/zadbaj-o-siebie-od-srodka.jpg\",\"width\":1200,\"height\":675},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zadbaj o odporno\u015b\u0107. Mi\u00f3d dla smaku i dla zdrowia.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/\",\"name\":\"Miody Huzar - polski producent miodu\",\"description\":\"Miody Huzar\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#organization\",\"name\":\"Miody Huzar Sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/cropped-logo-Huzar-33.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/cropped-logo-Huzar-33.png\",\"width\":230,\"height\":43,\"caption\":\"Miody Huzar Sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/miodyhuzar\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/miodyhuzar\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/miody-huzar\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#\/schema\/person\/be844b994dd08ddd465e34adc7373f65\",\"name\":\"HUZAR\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b538628f16354263770bd3d5912ad622626bf11f51799eec52b8bb34e76d2967?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b538628f16354263770bd3d5912ad622626bf11f51799eec52b8bb34e76d2967?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"HUZAR\"},\"url\":\"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/author\/jflorczyk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Huzar Sp. z o.o. - Mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107 - zadbaj o siebie!","description":"Mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Dzi\u015b dbanie o odporno\u015b\u0107 jest wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej. Zobacz jak wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Huzar Sp. z o.o. - Mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107 - zadbaj o siebie!","og_description":"Mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Dzi\u015b dbanie o odporno\u015b\u0107 jest wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej. Zobacz jak wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107","og_url":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/","og_site_name":"Huzar Sp. z o.o.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/miodyhuzar\/","article_published_time":"2026-01-17T13:14:55+00:00","article_modified_time":"2026-02-16T14:10:06+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/zadbaj-o-siebie-od-srodka.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"HUZAR","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"HUZAR","Est. reading time":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/"},"author":{"name":"HUZAR","@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#\/schema\/person\/be844b994dd08ddd465e34adc7373f65"},"headline":"Zadbaj o odporno\u015b\u0107. Mi\u00f3d dla smaku i dla zdrowia.","datePublished":"2026-01-17T13:14:55+00:00","dateModified":"2026-02-16T14:10:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/"},"wordCount":2056,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/zadbaj-o-siebie-od-srodka.jpg","keywords":["dla zdrowia","w\u0142a\u015bciwo\u015bci miodu"],"articleSection":["NASZE MIODY"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/","url":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/","name":"Huzar Sp. z o.o. - Mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107 - zadbaj o siebie!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/zadbaj-o-siebie-od-srodka.jpg","datePublished":"2026-01-17T13:14:55+00:00","dateModified":"2026-02-16T14:10:06+00:00","description":"Mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Dzi\u015b dbanie o odporno\u015b\u0107 jest wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej. Zobacz jak wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/#primaryimage","url":"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/zadbaj-o-siebie-od-srodka.jpg","contentUrl":"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/zadbaj-o-siebie-od-srodka.jpg","width":1200,"height":675},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/miod-na-odpornosc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zadbaj o odporno\u015b\u0107. Mi\u00f3d dla smaku i dla zdrowia."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#website","url":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/","name":"Miody Huzar - polski producent miodu","description":"Miody Huzar","publisher":{"@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#organization","name":"Miody Huzar Sp. z o.o.","url":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/cropped-logo-Huzar-33.png","contentUrl":"https:\/\/miody-huzar.pl\/wp-content\/uploads\/cropped-logo-Huzar-33.png","width":230,"height":43,"caption":"Miody Huzar Sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/miodyhuzar\/","https:\/\/www.instagram.com\/miodyhuzar\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/miody-huzar\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#\/schema\/person\/be844b994dd08ddd465e34adc7373f65","name":"HUZAR","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b538628f16354263770bd3d5912ad622626bf11f51799eec52b8bb34e76d2967?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b538628f16354263770bd3d5912ad622626bf11f51799eec52b8bb34e76d2967?s=96&d=mm&r=g","caption":"HUZAR"},"url":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/author\/jflorczyk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10483"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10483\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20046,"href":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10483\/revisions\/20046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miody-huzar.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}