W ciepłe dni nawodnienie organizmu to szalenie ważna kwestia dla zachowania dobrego samopoczucia i równowagi organizmu. A co pić by było smacznie i zdrowo? My polecamy lemoniadę cytrusową z miodem wielokwiatowym. Sprawdzi się doskonale na codzień jak i podczas letnich spotkań na pikniku czy przy grillu.
Składniki:
- 1,5 l wody mineralnej
- Miód wielokwiatowy
- Cytryna
- Grejpfrut
- Pomarańcza
- Limonka
- Świeża mięta
Wykonanie:
Owoce dokładnie wyszoruj, a następnie pokrój na plasterki. Przygotuj naczynie w którym będziesz robić napój. Może to być duży dzbanek lub słoik. Umieść w nim pokrojone na plasterki owoce w dowolnej ilości. Dostosuj ich ilość do swoich preferencji smakowych. Gałązkę mięty przepłucz pod bieżącą wodą a następnie lekko zgnieć listki tak by łatwiej puściły sok. Następnie wlej wodę i dodaj miód, 1 lub 2 łyżki lub więcej jeśli lubisz bardziej słodkie napoje. Na koniec odstaw do lodówki na minimum godzinę, aby smaki się dobrze ze sobą zmieszały.
Smacznego!
0 komentarzy
leave a comment