BLOGBLOG

Koktajl z avocado słodzony miodem

koktajl-z-avocado

W przeciwieństwie do większości znanych owoców bogatych w cukry proste, awokado zawiera zdrowe tłuszcze, które nie dość, że pomagają spalać tkankę tłuszczową, to jeszcze wykazują wiele właściwości zdrowotnych. Obniżają poziom cholesterolu, regulują ciśnienie krwi oraz sprzyjają zachowaniu szczupłej sylwetki. Słodko Kwaśna Kuchnia proponuje zielony koktajl pełen zdrowia.

 

Składniki na 2 porcje:

  • 1/2 gruszki
  • garść świeżego szpinaku
  • 1/2 awokado
  • 1/2 banana
  • 1 łyżeczka miodu lawendowego
  • 1 szklanka wody

Przygotowanie:

Gruszkę, awokado oraz banana obierz ze skórek, a następnie pokrój w kosteczkę. Szpinak dokładnie wypłucz pod bieżącą wodą. Przełóż przygotowane składniki pokrojone owoce i umyty szpinak do kielicha blendera, dodaj wodę i zblenduj razem, tak by uzyskać gładką konsystencję. Na koniec dosłódź miodem i przelej do szklaneczek. Gotowe !!!

0 komentarzy
    zostaw komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *