BLOGBLOG

Owsianka TAKE AWAY

Owsianka w wersji na wynos?

Drugie śniadanie w pracy lub w szkole to temat, który wymaga kreatywnych rozwiązań. Przemyśleć trzeba nie tylko co zjemy, ale również sposób pakowania, a potem konsumpcji. Proste i zarazem pomysłowe rozwiązanie  podesłała nam zaprzyjaźniona Wiedźma przy garach. Owsianka z ulubionymi owocami i miodem zamknięta w słoiku, który nadaje się idealnie by schować go w torebce czy plecaku, a potem zjeść wprost z niego.

Taka owsianka to bardzo zdrowe drugie śniadanie, tutaj dodatkowo opcja bez laktozy. Jeśli więc z jakichkolwiek względów musisz jej unikać to jest przepis właśnie dla Ciebie. Więcej o smacznych zamiennikach klasycznego nabiału poczytacie na blogu u Wiedźmy. Oczywiście jeśli wolicie, podane w przepisie mleko kokosowe i jogurt sojowy możecie zastąpić tradycyjnymi produktami mlecznymi, a zamiast brzoskwiń dodać dowolne ulubione owoce. Ma być smacznie i tak jak lubisz.

Składniki

  • 1 brzoskwinia lub inny owoc
  • 1-2 łyżeczki miodu lawendowego
  • Mleko kokosowe
  • 1/2 małego jogurtu sojowego
  • Opcjonalnie kilka suszonych owoców u mnie żurawina
  • 2 łyżki płatów owsianych

Przygotowanie

Z brzoskwini zdejmujemy skórę kroimy na kawałki.  Polecam ja trochę podgrzać np. W garnku. Przekładamy owoc do słoika dodajemy miód zalewamy mlekiem do połowy wysokości owoców, dodajemy jogurt. Wrzucamy suszone owoce i płatki owsiane i GOTOWE!!

Warto przygotować słoiczek dzień wcześniej wieczorem i włożyć na noc do lodówki żeby płatki zmiękły.

0 komentarzy
    zostaw komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *